Happiness

El pasado 7 de Mayo  Foment y el Foro de RRHH organizaron la Fiesta de la Primavera del Foro. “Camino a la excelencia a través del esfuerzo y el cultivo de la felicidad”

Los Ponentes:
Silvia García, Directora del Instituto Coca-Cola de la Felicidad ( curioso instituto, la verdad es que me gustaría trabajar allí!!)
Xesco Espar, Inspirador y Entrenador. “ La creación de la Felicidad”

El marco muy bonito, el patio del Museu Marés en Barcelona, al lado de la Catedral! Que bonita es nuestra ciudad ¡!

Dudé hasta el último momento en si ir o no a la conferencia… El día día del trabajo, niños, coche…. Lo hace todo un poco más complicado… por suerte decidí ir y la verdad es que valió la pena.

Descubrir gente como Xesco y pasar un rato diferente siempre es inspirador, ayuda y da energía!

Tomé algunas notas que aquí os dejo. Aunque como muy bien dice Samanta Villar : “ no es lo mismo contarlo que vivirlo J”


Silvia García:

La felicidad es una decisión

Feliz es quien ama y se deja amar

La felicidad es como el dinero, si no fluye no sirve de nada

Todos nacemos talentosos, hay que fomentar el talento

 Importancia de las conexiones entre nuestras emociones y nuestra salud. Las emociones positivas generan dopaminas y serotoninas que ayudan a nuestro sistema inmunológico”

Ojo con donde pones tu atención porque es lo que ocurrirá en realidad

Hacernos responsables de nuestras vidas.

Protectores de la felicidad: hablar, compartir, tener amigos, humor, vida sana… Luis Rojas Marcos

“ Todos podemos trascender nuestro destino” Jaume san Llorente. Sonrisas de Bombay.

En Butan, en vez de medir el PIB, se miden por la (FIB) felicidad interior bruta o la FNB La felicidad nacional bruta, esto son indicadores de la calidad de vida en términos más holísticos y psicológicos que el producto interno bruto (PIB).

El término fue propuesto por Jigme Singye Wangchuck, rey de Bután, en 1972 como respuesta a las críticas de la constante pobreza económica de su país. Este concepto se aplicaba a las peculiaridades de la economía de Bután, cuya cultura estaba basada principalmente en el budismo.

Mientras que los modelos económicos convencionales observan el crecimiento económico como objetivo principal, el concepto de FNB se basa en la premisa que el verdadero desarrollo de la sociedad humana se encuentra en la complementación y refuerzo mutuo del desarrollo material y espiritual. Los cuatro pilares de la FNB son: la promoción del desarrollo socioeconómico sostenible e igualitario, la preservación y promoción de valores culturales, la conservación del medio ambiente y el establecimiento de un buen gobierno.

Xesco Espar:

-          La clave para ser un buen entrenador es ser capaz de crear estados emocionales.

3 puntos básicos:

Postura: influye directamente en el estado emocional

Movimiento: cuanto más usamos el cuerpo y el habla mas estados emocionales generamos

Enfoque : super importante el enfoque que damos a las cosas. El vaso no esta ni medio lleno , ni medio vacío… esta lleno de agua y lleno de oxígeno ( que es muy importante)

Xesco nos propuso y realizamos una serie de ejercicios prácticos… hay algunos videos por youtube, os los recomiendo.

Os aseguro que él es capaz de crear estados emocionales! Y que hubo un antes y un después de su intervención!